Trainingslager Kienbaum Master

Ein trainingsvolles Wochenende

In Kienbaum trafen sich vom Freitag, dem 13.06., bis Sonntag, dem 15.06.2014, sechzehn Ostringenten aus dem Bereich der Masters. Einmal im Jahr wird ein Wochenende genutzt, um sich intensiv mit den Schwimmtechniken zu beschäftigen und sich in Ausdauer zu üben, denn sieben Trainingseinheiten an 2,5 Tagen wollten erst einmal durchgestanden werden (mit Zugang am Sonntag und Schwund beim letzten Training). Vorbereitet und organisiert wurde alles von Philipp, dem ich an dieser Stelle schon mal vielen Dank sage. Direkt eingeflogen aus Spanien ließ er keine lange Weile auftreten - essen, kurze Pausen, und schon ging es wieder ins Wasser. Die Trainer wechselten sich am Beckenrand ab, damit auch sie sich im Wasser schaffen konnten. Die gefühlten km waren viele, die echten sind beim Trainerteam zu erfragen.

Im Mittelpunkt des Trainings stand die Beinarbeit in allen Schwimmstilen, wozu auch häufig unsere Flossen zum Einsatz kamen. Schon bald zeigten sich Muskeln, die wir sonst nie bewusst wahrnehmen. Vor jeder Trainingseinheit fand eine schweißtreibende Erwärmung statt, wobei viele Varianten eingesetzt wurden: standardmäßig von oben nach unten, lockern und dehnen, auch auf dem Boden oder mit Yogaübungen. So bunt die Vormachenden, so bunt die Übungen - alles freiwillig.

Lange schlafen galt an diesem Wochenende nicht, denn schon um 07:05 Uhr ging es los mit der ersten Tageseinheit, wobei hier hauptsächlich Starts und Wenden geübt oder lange Strecken je nach individuellem Wunsch absolviert wurden. Dann erst gab es das verdiente Frühstück. Das Essen war wieder abwechslungsreich, gesund und reichlich, wie die langjährigen Teilnehmer es in Kienbaum kennen. Untergebracht in Kienbaum II, nutzten einige von uns den Weg als angenehmen Spaziergang, andere zum Bewegen ihrer Autos. Zum Glück wurde niemand bei dem Aprilwetter richtig nass, sodass keine Erkältungen zu erwarten sind.

Der Beginn der Fußball-WM ließ sich auch bei uns nicht verleugnen, und so lief abends in gemütlicher Runde der Fernseher, wobei die echten Fußballfans es bei der Geräuschkulisse schwer hatten, sich den Spielen voll zu widmen. Unsere müden Muskeln konnten sich am Sonnabend in der Blockhaussauna entspannen, viele nutzten auch das Kältebecken im See.

Für mich als Neuling (darum darf ich auch den Bericht schreiben) war es ein freudvolles Quälen, ein besseres Kennenlernen untereinander, und ich bin froh, teilgenommen und durchgestanden zu haben. Wenn sich die Möglichkeit ergibt, bin ich auch im nächsten Jahr wieder dabei.

Für die kommenden Wettkämpfe beim Verein, beim Freiwasser und vor allem bei der WM der Masters in Montreal/Kanada wünsche ich allen beste Ergebnisse und spannende Erlebnisse, aber auch erholsame Urlaubstage.

Barbara

16.06.2014